心跳速度决定寿命长短

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或许我们应该注意一下自己的心跳,心跳速度太快并不一定就是生病,但是Magnus Thorsten Jensen 教授研究发现,心跳速度与寿命两者之间有显著相关性。
他们研究发现休息时脉搏每分钟超过80的人,会比每分钟 65以下人要早死 4 ~ 5 年。人们在十几年前就已经知道有关心跳速率与寿命长短有关。一般来说,体态比较瘦的人心跳速率通常会比较慢;而不运动的人心跳速率会比较快。从这点来看,我们就能看到不健康的生活型态会反应到你的心跳还有寿命长度。新研究的目标就是要回答这个问题:平常身体健康然后有规律运动习惯的人,休息时心跳速率较高是否意味着他们的寿命会比较早结束呢?

研究者们发现这问题的答案是肯定的,休息时的心跳速度不仅只是评估运动程度的指标,它更可以是寿命独立的风险因素。
研究从1970 年开始追踪将近 2800 位中年男性,跟踪了16年,最后调整他们的统计资料,以避免被年龄或是一些生活习惯等因素给影响。经过调整后发现休息时的心跳速率每分钟每增加10 ,死亡风险就会增加 16%。至于女性尚无研究,但是对于女性来说情况应该不会差太多。
Magnus Thorsten Jensen 教授怀疑心跳速度较快可能是心脏病、肺部疾病或是糖尿病等相关疾病的表象。因此,平时应该注意一下自己的心跳。增加活动量与减少坐着的时间可以降低心跳速度以及发生心血管 疾病的风险。吸烟也可以影响心跳速度,因此戒烟也能降低心跳速率。

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